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联合国糖尿病日:这样有效降低糖尿病发生率
http://www.syd.com.cn.gaoqingren.com   来源:沈阳日报 2018-11-20 09:38
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  今年“联合国糖尿病日”的宣传主题是“家庭与糖尿病”,旨在促进家庭在糖尿病预防、管理等方面充分发挥重要作用。沈阳市健康教育中心专家李涵认为,家庭的关爱能够使糖尿病患者获得畅达的心情,做到更好的自我管理,从而平稳控制病情,延缓并发症的发生。

  李涵介绍,长期高血糖可引起多个器官,尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭,导致残废或者过早死亡。糖尿病患者常伴有脂肪蛋白质代谢异常,发生心脑血管疾病的危险性较同年龄、同性别的非糖尿病人群高出2~4倍,卒中、心肌梗死均是糖尿病的常见并发症。另外,糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因,糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的常见原因之一,糖尿病足严重者可导致截肢。

  这九类人群要加倍小心,不要被糖尿病“盯上”:

  ①年龄≥40岁

  ②有糖调节受损史

  ③超重和肥胖(包括中心型肥胖)

  ④日常静坐时间过长

  ⑤父母、兄弟姐妹或子女中有2型糖尿病

  ⑥孩子的出生体重≥4Kg,或有妊娠糖尿病史

  ⑦高血压

  ⑧血脂异常

  ⑨心脑血管疾病患者

  管住嘴、迈开腿对预防糖尿病十分重要。研究表明,通过饮食控制和运动,使超重肥胖者体重指数达到或接近24,或体重至少减少5~10%,可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35~58%。

  营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施。糖尿病患者采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重,纠正不良生活习惯如戒烟、限酒、控油、减盐和增加体力活动,可明显减少糖尿病并发症发生的风险。

  沈阳日报、沈报融媒记者岳雨

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